ガスールが優秀すぎる🌟
どうも！！
今回はタイトルの通り、最近どハマりしているガスールについて紹介します💫
もともとは、Twitterやyoutubeで知ってはいたけど泥を顔に塗るのって…どうなの？って思っていました。
私が買ったのはロフトなんですけど思ったよりも安くて、みんな良いっていうし試しに使ってみよう。と思って購入しました。
躊躇いながらも使ったらね、洗い流した瞬間に効果を実感しました。びっくり。
つるっつる！！
お肌が。本当に驚いた。
だって泥ぬったんだよ？(言い方)
なのにつるつるになるって、ちょっと意味不明っす😔
あ、洗い流す前の顔は地獄ですけどね🤧
まあ兎にも角にも使って欲しい。使ったらわかる！！
私なりの使い方
(粉末の物も買ったのですがまだ使えていないので今回は固形の使い方を紹介させていただきます💭 )
1.まず、汚れても良い容器を用意します。
2.そこに個数はお好みですがガスールのかけらを、(私は)5〜8個くらい入れます。
3.そしてそこに 少しずつ 水を入れていきます。(最初に使った時に水を入れすぎて使えずなくなく捨てたと言う経験があります)
4.数十秒待ちます、、、
5.柔らかくなったことを確認して顔に塗布していきます。
6.全体に塗れたら5〜10分待ちます。
7.もういいかな〜って思ったら洗い流します。
8.しゅ〜りょ〜✌🏻
最初は、めんどくさそう〜って思うと思います。でも効果を知ってからは使いたくて仕方なくなります。
でもやりすぎもどうかなって思って、週2〜3のペースにしています。(本当は毎日したい😖)
使いたては、うまく作れなくて泥がもろもろして塊になっている時もありますが慣れれば気になりません👌🏻
お風呂のお湯に浸かりながらやるのですが、途中で泥が乾燥した？とか、水少なかったかな？と思ったら私はエビアンのスプレーをかけるようにしています。
早く洗い流せばいいんだろうけど、お湯にもう少し浸かっていたいと思ってしまいまして💦
これを使うと乾燥もないし、長くお湯に浸かれる👌🏻✨
ガスールは最近買ったばかりなんですけど、
もう3分の1くらいしかない😳
特に、ニキビが減るとか肌が真っ白になるとかそう言うわけではないんですけど毛穴は綺麗になったかな〜って若干思いますね。
でも私は洗い流した後の肌触りが特にお気に入りで、自分の肌がこんなにつるっつるする日が来るなんて、、って大げさじゃなく思いました。感動😭🌟
そしてこれ、体にも使えるんですよ〜
体がつるっつるになります。
使った後は自分で言うのもなんだけど誰に触られても「つるつる〜😳✨」って言われる自信あるわ〜って言う肌になります。
まあ、誰に触られる機会もないし、言われてもないんですけど😷
でも本当に自分でも触りたくなるくらい柔らかく？じゃないけどふわふわするんです。なんて言うんだろう…語彙力がなさすぎてうまく伝えられないのが悔しいのですが、、
とにかく使って欲しい😖🔥
価格も700〜800円で買えて使い方もたくさんあるのでお得なんじゃないかと👌🏻
本当に、本当に心からオススメできるのでぜひ使ってみてください！！
最後まで読んでくださりありがとうございました。
にゅん (@cu_xli )
持ち歩きリップ〜💄
どうも！お久しぶりの更新です〜
今日はいつも持ち歩いているリップを紹介します。
どれも可愛さが爆発級なのでぜひチェックしてください！約束です。
さて、私がいつも持ち歩いているリップたちはこちら〜✨✨
あ、持ち歩きすぎだろっていう苦情は受け付けておりません。ご了承ください。
右から順に紹介します！
1.dior アディクトリップグロウ 004
こちら、色がつくリップクリームという感じで保湿力はさすがのdior様。
色味もものすごく可愛い。見た目はオレンジ？！って感じなんだけど塗るといい感じのコーラルピンク💗
そして1番驚いたのは色持ちがめちゃいい事。ティントだった？！ってくらい落ちない。
ただ、私の唇の形の問題なのか色持ちがいいものを使うと唇のフチだけ残るという悲惨なことが起こるのでなるべく内側のみに塗るようにしています👌🏻
これは約4000円払う価値あります。凄くいい。
2.MAC ハガブルリップカラー アウトフォーパッション
こちらは口紅。すっっっごく可愛い。はい。語彙力なくてごめんなさい。
結構潤いがあるのに発色はすごくいいしこちらも落ちにくい。まあMACの口紅はだいたい落ちにくいですよね💭
バニラの匂いがするのですが、塗ると全く気にならず案外使いやすかったです！
こちらも口紅。なんか唇あるんだよって思いますよね〜私も思います。
これはずーーーーーーーーーーつと前から狙ってた代物。03と05でものすごく悩んでものすごく悩んで、ものすごく悩んで05に決定。可愛いコーラルピンク🙊
これすごく塗りやすいの。する〜って塗れちゃう。
名前の通り、グラマラスな唇になれるの(うるせえよ)
色持ちも結構いいし何より手軽にスルスル塗れちゃう。最高。
4.canmake ステイオンバームルージュ T04
これも言わずと知れた名品ですよね。
これが発売されて買って塗った時、CANMAKEさん天才だと改めて思ったよね。
こんなに安く可愛くて優秀なものをゲットしていいものかとなんだ思ったか。
ストックも購入しましたよ。
見た目はド茶色で一瞬躊躇うと思います。でも塗ると赤茶っぽくて旬な色なの☺️
そしてティントなので色持ちもいい。
これはとりあえずみんな買おうよ。すごくいいからね。うん。はーい。
多分、お気づきかと思いますが私がリップを買う上で重要視するのは色持ちです。血色が薄いのでとにかく色持ちがいいものがいい。
でも汚く残るのは嫌。というわがままです。
でも今紹介したものはそれをかなえてくれた神商品。ありがとう😭🔥
5.エテュセ ジューシーリップジェル RD3
みんな大好きエテュセのみんな大好き限定品！！買わねばならないよ！定番化してほしいよ！なくなるの嫌だよ！コワイよ！
これもCANMAKEのと同じで見た目はすごい色だって思うよね。
でも塗ると赤みが思ったよりも強くてから1つでも血色悪くもならないしオシャレな感じになるんですよ。(唇だけだけど😔)
そして重ね付けしても超〜〜可愛い！青いラメがチラチラと光ってくれてどんな色でも秋色にしてくれる。頼れる存在👌🏻
6.RMK リップジェリーグロス 02 ロマンティックピンク
こちらTwitterでも紹介したけど、もう青ラメがぎっっっっっしり入ってて夢の世界( ? )
見てるだけで癒されるの。すんごくかわいいよ。色の名前からしてトキメクよね🌟
もう使い心地は文句なしの最高ですよ！
ぷるっぷるに見せてくれる。
ラメ好きにはたまんない商品。
とりあえず見て見てほしい！かわいいの！
以上私の持ち歩きリップでした！
紹介して見てより強く思ったよね、、こんなに持ち歩く必要ある？って。
でもリップって気分を変えてくれるものだからたくさん持ってて後悔はないし、もうお守りみたいなもの。
見るだけで癒されて頑張ろって思える。
コスメ全部そうなんだけど、リップは特にそう思わせてくれる。これはわかってくれる人多いと思うなぁ💭
そして、写真撮るのが下手で本当に申し訳ない。かわいいものが伝わらない😭
頑張って上手くなりますのでお許しください🙇🏻♂️
最後まで読んでくださってありがとうございました。リクエスト等ありましたらTwitterでもコメントでもお願いします💗
にゅん (@cu_xli)
〜肌断食についてpart2〜
どうも。今回は前回に続き肌断食についてのの記事です！！
まず、私が行った肌断食のやり方について書きたいとおもいます💭
まず、用意した方が良い物。
・白色ワセリン
・ミルクorジェルクレンジング
肌断食中は主なスキンケアは白色ワセリンのみです。なぜワセリンは使って良いのかというと、ワセリンは肌に浸透せずに膜を張ってくれる役割をしてくれます。
化粧水等は浸透して潤します。ですが、それが結果肌を甘やかしていることになります。
そういった理由からワセリンのみを使用します💭
そして肌断食をしている時はファンデーションを使わないのでクレンジングも本当はしない方が良いのですが、私は「何か顔に残っているのでは？」と不安になってしまうのでミルクorジェルのクレンジングを使用してなるべく肌への負担を減らして落とすようにしています。
そして私のやり方はスキンケアで使っているものを1日おきに1つずつ減らしていくという方法です。
もちろん、いきなり全てやめるというのも1つの手ですが勇気が出なくて徐々に減らしていく方法にしました方法にしました✌🏻
肌断食をする前に私がしていたスキンケアの工程は
化粧水→コットンパック→美容液→乳液
(結構前のことなので間違えてるかも💦)
でした！
これを乳液から順に減らしていきました。
1日おきではペースが早いと思う方は1週間でもいいと思います👌🏻
肌断食中のメイク💄
肌断食中とはいえ全くメイクをせず出かけるなんて無理ですよね…なので特別な時以外は必要最低限のコスメのみで過ごします💭
私が使用しているものをご紹介します
1.ロレアルパリ ベースマジック
1600円 (税抜き)
これは毛穴を隠してくれる下地です。
どうしても毛穴が目立つ時、人と接近する時に使用します。
2.ポール&ジョー プロテクティングファンデーション プライマー S 3500円 (税抜き)
これはもう皆さんご存知の化粧下地です。
3500円(税抜き)とデパコスにしてはお安めな値段で手に入れられるし肌が荒れることも私はありませんでした。この下地は優秀である程度の赤みやムラなら隠してくれます。感謝、感謝。
3.ラロッシュポゼ UV イデア XL プロテクションBB 3672円 (税込)
こちらはBBクリームです。
2.の下地とパウダーのみで仕上げる日もありますが、肌の調子が悪い日はこれを使います。カバー力もあってお肌に優しくて結構優秀ですよ💭少量で伸びてくれるからコスパも良し👌🏻
4.コスメデコルテ フェイスパウダー
5000円 (税抜き)
これも有名ですよね。コスメデコルテのルースパウダー。これは本当にすごいです。カバー力？というかぼかす力がすごいんです！！伝わりますかね…💦少しの赤みならふわっとぼかして消してくれるんです！美白フィルターをかけたかのように、、これにはものすごく助けられてます😭
5.CANMAKE シークレットビューティパウダー
918円 (税込)
4.を見て、たかがフェイスパウダーに5000円もかけられるかー！！！って思った人いると思います。そんな方には、お財布の味方CANMAKEのこのパウダーも優秀様ですよ？
コスデコ に比べると粉っぽさは残りますが値段を考えると優秀すぎて土下座したくなる勢いです🙇🏻
以上が普段使っているベースコスメ達です💗 眉毛を剃った後にコンシーラーを乗せることもありますが基本的にはこれ達です！
私のメイク落とし方法
1.ヒロインメイク マスカラリムーバー
まつげにスッと塗るだけで擦らずに落とせるのでこれにはお世話になっております、、。
2.ミノン ミルキィ クレンジング
これは肌に優しくてちゃんと落ちてくれるし乾燥もしないし悪いところは特に見当たらないですね✌🏻そんなに高くもないし！！おすすめ！
3.ミュオ 泡の洗顔料
これは匂いが苦手な方もいると思います💦ですが、泡で出てくるし洗い上がりもつっぱらずに良い感じなので使っています💭
4.suisai ビューティークリアパウダーウォッシュ
これは鼻の毛穴の汚れが目立つな〜って時に使うと汚れが消える✨始めて毛穴とかの汚れを落とすもので効果を感じられたものです！
5.D.U.O ザ クレンジングバーム
これは本当に時々しか使いません。
さっと落としてさっと寝たいときには使用します。姉からもらったものでお高めなのでリピートはしないですが良いものです！お金があればリピートしたい！！
6.白色ワセリン
ワセリンはこれを使っています！薬局に売ってあるしやすいし、、最高です！
私はこれを塗ってティッシュでオフして終了〜って感じのスキンケアです💭✨
これからも色々試して良いものはオススメしていきたいと思いますので、Twitterとかチェックしていただけたらと思います💭
質問がありましたら、コメントやTwitterのリプ等頂けましたら私で良ければお返事させていただくので宜しくお願いします💗
最後まで読んでくださりありがとうございました。
にゅん (@cu_xli)
〜肌断食について〜
どうも。今回は私が実践しているスキンケア方法についてお話しして行きたいと思います。
ツイッターではちょこっと呟いたのですが、リプやDMでも質問が多かったのでブログを利用してみたいと思います！
タイトルの通り私は絶賛
肌断食中です！！
まず、肌断食とはスキンケアもメイクも一切しない。ということです。
「え〜！！」ってなりますよね？私も初めて聞いた時はそうなりました。
今はお化粧をするのが常識です。マナーといっても過言ではありません。
なので、スキンケアもメイクもシンプルにする。というのが近い表現かもしれません。
私が思うに肌断食は肌本来の綺麗さを取り戻そう！
というもので、いつのまにか溜まってしまっている肌へのストレスを軽減していこうではないか。ということです。
現代の人は 肌肥満 な方が多いそうです。
スキンケアで水分も油分も与えすぎて、肌荒れをした時に自分で治そうとする力が弱まっています。
肌断食は肌に自然治癒力をつけようという試みです。
なので、お化粧でもスキンケアでもなるべく、水分も油分も与えない。必要最低限に抑える。
甘やかさず、自ら補う力をつけるんです！
注意点なのですが、肌本来の綺麗さを取り戻す。という事なのでアトピーの方や、元々肌に異常があった方はこの方法は合わない可能性の方が高いです。ご自分でちゃんと判断してください。
私が肌断食して良かったと思うこと
1.肌が綺麗になった。
2.スキンケアにお金と時間がかからなくなった。
3.化粧の時間が短くなった。
です！！
まず、私の場合本当に肌が綺麗になりました😳
元々肌荒れがひどくて常にニキビが7〜8個あるのが当たり前な人でした。
その上赤ら顔なのでほっぺはまっ赤！
皮膚科で薬をもらっても、治ってはまたニキビができてを繰り返していましたし化粧をしても隠しきれないほど汚肌でした🤦🏼♀️
で・す・が
肌断食をしてからは赤ら顔もましになりニキビは1つもありません✨✨
なんて幸せなんでしょう！！
ニキビがないってだけでストレスが軽減される！！
次にスキンケアにお金と時間がかからなくなった。
これは大きいです。スキンケア用品は値段が張りますよね…
もちろん安くていいものもありますが
化粧水・乳液・美容液・クリーム・・・と揃えればいくら単体の値段が安くても自然とお金はかかるものです。
それに、お風呂から出て鏡とにらめっこすること○時間、、もちろんその時間も楽しいですしむしろ好きでした。
だけどどれだけしても私の肌は綺麗にならない。
でも今は乾燥する部分に 白色ワセリン を塗るだけ。
お金も時間も全くかからない。なのにお金も時間もかけてた頃より全然綺麗。
あの頃のお金と時間を返して欲しいよ(誰に)
次は化粧の時間が短くなった。
これは、ベースメイクを必要最低限に抑えることによって時間短縮できたということです。
肌断食と言うからですから、何もしないのがいいんですけどそんな訳にもいかない。
なので、NOファンデーションで最近は過ごしています。
化粧下地にお粉でベースメイク終了！
これだけでも色々重ね塗りしてた頃よりは5〜10分メイク時間が短縮されます👌🏻
この3つくらいですかね〜
他にも細かく言えば、
前よりすっぴんに抵抗がなくなったとか
少し自信が持てるようになったとかメイクが楽しいとか
メンタル面でも良いことは沢山あります。
でももちろんデメリットもあります。
私が思う肌断食のデメリット
1.ファンデーションの工程を楽しめなくなった
2.最初の1〜2週間は地獄の日々
まず、ファンデーションの工程を楽しめなくなったこと。
コスメが大好きでお化粧が楽しみ！！という方には辛いですよね😭
特にリキッドファンデーションは油分が沢山含まれているので使わない方がいいです。
そういった点ではコスメが大好きでお化粧するのが幸せなんだよ！！って人にはお勧めできません。
次に、最初の1〜2週間は地獄の日々ということですが今まで沢山お肌に水分や油分を与えていた人ほど辛いです。
小さなブツブツがおでこに沢山できた時期があったり、私はなかったのですが、知人はカサカサになり粉を吹いた時もあると言っていました。
それを我慢しなければなりません。乾燥肌の方は特に辛いかと思います。
私が思いつくデメリットはこれくらいですかね。
最初にも言いましたが、肌本来の綺麗さを取り戻すというのがメインなので、肌が若返るとかそんなことは期待しない方がいいと思います。
実年齢にあった肌になる、と考えた方がいいとおもいます。
もちろん、全ての方に合う方法ではないですしスキンケアをするのが悪いことだとも思いません。
合う合わないはあるとは思いますが、私は良いことの方が多かったと思うのでお勧めしたいです💭
最後まで読んでくださりありがとうございました。
次は私なりの肌断食のやり方や絶賛肌断食中の私のベースメイクについて書こうかなと考えています。
にゅん(@cu_xli)
ダイエットについて思う事〜
どうも。前回の記事ではオススメのダイエット方や私がしてきたダイエットについて書いたのですが、今回はただ思う事を書きたいと思います。
あくまでも私の考えなので不快に思う方もいらっしゃるかと思います。ですが、さらっと流していただけるとありがたいです。
痩せたいなら言い訳せず文句も言わず努力することが大切だと私は思います。
少しのことでも続ければ変化はあります。
大して続けてもないのに「効果がなかった」と言うのはおかしいです。
努力もせず簡単にすぐ痩せた人は、またすぐ太ります。リバウンドする可能性が高いと思います。
よく、ダイエットは1番の整形だ
という言葉を見ます。
私はその通りだと思います。
整形はもしかしたら失敗するかもしれないと言うリスクがあります。
でもダイエットにはそんな事はない。
むしろ、やらない意味がわからない！！
女の子はぽっちゃりしてたほうが可愛い？
そんなのただの言い訳。
そんなこと言ってる奴に限ってぽっちゃりじゃなくてデブの確率が多い。
私の解釈ですが、ぽっちゃりの基準って顔じゃないですか？
顔が可愛ければ、太っていても"ぽっちゃり"になる。
しかも、男のいうぽっちゃりはおっぱいがあるのが大前提で太ってる人の胸はおっぱいじゃなくてただの脂肪です。
ダイエットって絶対自分に合う合わないがあるから、
— にゅん (@cu_xli) 2016年9月26日
芸能人がやってるから。
可愛いあの子がしてるから。
でそれを全て信じて効果も出ないままずっとして痩せない事にキレてるの理不尽すぎません？
もちろんすぐ試す事は悪いことじゃないけど自分に合ってるか効果が出るかを見極めるのも大事だと…
そして、このツイートでも言っている通り、ダイエットにも合う合わないはあります。とにかくいろんなものを試して自分に合うものだけを継続していく。それを見抜くのが大事だと思います。
ダイエットをサプリとか最近よくモデルさんが紹介してる酵素とかで楽してすぐ痩せようとする人いるけど、一瞬で手に入れたものは一瞬で失うと思ってる
— にゅん (@cu_xli) 2016年11月4日
楽して手に入れた痩せた体で嬉しいのかな…
地道な努力を続けて痩せた人こそ失うなんてバカなことはしないと思うし継続していく力がつくんだと思う
このツイートは自分でも良いこと言った😉って思います。笑
楽した結果が醜い体型を生み出しているのに、痩せる事でさえ楽しようとしているのはちょっと考えが甘い気がします。
簡単に痩せようなんてバカな考えは捨てたほうがいいです。自分のためにも。
痩せたいなら努力。すぐ効果が現れずに辛いと思うこともあります。
でもその辛さより効果が出た時の嬉しさのほうが大きいから頑張れる。
太ってる人が可愛い人とか誰かに感化された時にメイクや服装から始めるのはなぜ？
— にゅん (@cu_xli) 2017年2月11日
なぜ自分が可愛くない、垢抜けないのは体型のせいと判断できないの？
痩せればある程度の服は似合うしメイクの幅も広がる。なのにメイクや服装から入るから周りに笑われるんだよ。全部の元凶を作ってるのは自分自身。
体重が増えるからって筋トレをやめるのは門違いすぎる。
— にゅん (@cu_xli) 2017年2月19日
脂肪を減らして、筋肉が増えて体重も増える。のと、脂肪が増えて脂肪も増えて体重が増えるのでは意味が全く違う。
ただ辛いことから逃げるための言い訳。痩せるならまずその見てわかる醜い脂肪を減らす努力をしようよ。体重はその後でしょ。
スタイルを気にしてるだけで「なんでそんな気にするの？モデルでもないのに〜笑」みたいなこと言う奴いるけど、逆に気を使わず太ってるやつはなんで気にしないの？「芸人目指してるの？最近太ってる芸人さん人気だよね〜頑張れ〜」って言いたくなる。いい加減言い訳すんのやめろよ。醜いんだよ。
— にゅん (@cu_xli) 2017年8月9日
これ、今思い出しても腹がたつ、、。
モデルや芸能人じゃなければ、どれだけ太ってても良いの？
今ではデブは就職活動でも不利になる。
自分に甘い。なんて体型から判断されてしまうんだよ？
太っていることにメリットのない時代。
言い訳はやめて自分の体型を客観的に見て、自分に厳しくした方がいい。
何が言いたいのか、支離滅裂すぎてよくわからなくなってきましたね。笑
まあ、みんな頑張ろうってことですね。笑
最後まで読んでくださりありがとうございました。
にゅん(@cu_xli)
〜ダイエットについて〜
どうも。今回は私がしてきたダイエットについてお話ししたいと思います！
まずはじめに。
私は遺伝や体質で太りにくい人です。
なので体質が違う人は参考にならないかもしれませんがご了承ください。
とりあえず、ツイッターに載せている写真を何枚か……どうぞ
う〜ん。。。角度詐欺です、、。笑
なのでこの何枚かでも太さが違うと思います。
写真に写る時はなるべく自分が細く写るようにします。これは各々で見つけてくださいね笑
私が今までにしてきたダイエット
・食事制限
・筋トレ
・ランニング
・ウォーキング
・マッサージ
等
とにかくたくさんしてきました。
もともと少食だった私は食事制限は失敗しました。しまいには顔がやつれていると言われるくらいでした。
しかも、食事制限をしながらウォーキングもして毎日腹筋300回くらいして、、と少し無理をしていました。
まあそのおかげで今でも少しダイエットをサボっても常にくびれがあるようにはなりましたけど……結果オーライ的な？笑
これは誰にでも言えることですが、過度な食事制限は体に良くありません。
そしてリバウンドしやすいと思います。
適度に食べて適度に運動する！
これを 長期間 続けるのが1番です。
無理は禁物！と言いたいところですが、本気で痩せたいなら無理も必要だと思います。
体調を崩さない程度の無理をする、この調節が大事です。体調を崩して仕舞えば本末転倒です。これを前提にダイエットを始めましょう！
やっと本題です。
リプでもDMでも1番質問の多い脚やせの事について！！
脚のダイエットで私が一番効果を感じたのは
マッサージです！！！
筋肉をつけて引き締めたい方は➕で筋トレをするのがいいと思います！
ですが、とにかく痩せたいんだ。細くなりたいんだ。
という方にはまず、マッサージを継続していただきたい。脂肪よ消えやがれと念を込めてグリグリとリンパを流しましょう。
でも、この簡単な作業でさえ続かない人も多い。
そこで、これからの季節乾燥しますよね。なのでボディークリームを塗るついでにささっとマッサージする。
これを習慣付けするといいと思います。
マッサージだけだと億劫になってしまいますが、保湿もできるしそのついでならばそんなにしんどくもないはずです。
30秒でもいいから続けてください。
いつか必ず変化が現れます。
そしてマッサージはやめてしまうと元に戻ります。
例えば筋トレはやめてもある程度の筋肉はついて残ると思います。
なので、筋トレと並行してやることをお勧めします👌🏻
体重の変化でいうと、一番効果があったのは
ウォーキング、ランニング
だと思います。
それまで運動という運動を全くして来なかったからというのもあるとは思いますが、毎日20〜30分するだけで全然違います。
体重の変化だけでなくお腹周りが引き締まりました。
大きく腕を振って、大きめの歩幅で 、お腹に力を入れて、マスクをして(すっぴん隠し＆息がし辛く汗をかきやすい)、時々小走りしたり、人気がなかったらお腹を捻りながら歩いて見たり、、とにかく動き回って汗を書いて見てください！顔周りもシュッとします✌🏻
食べ物について
炭酸飲料はやめましよう！
美味しいですよね〜わかります！
でも炭酸飲料には恐ろしいほど砂糖が入っています🤦🏼♀️
飲み物でそんなにカロリー摂りたくありませんよね。大してお腹も膨れないし。
私は最近はもっぱら水です。お肌にもいいし健康にもいいし最高です。お水が苦手な方はお茶でも良いと思います👌🏻
私の考えではありますが、お菓子は食べても良いと思います。爆食いするのは良くありませんが少しならご褒美にいいのではないでしょうか。ただし、その分動くこと。
それができないのであれば一切食べないことをお勧めします。
動くのは苦痛ではないし運動は好きだ！という方は頑張る活力にもなりますし、ストレスが溜まらない程度に我慢して少し食べるくらいは許してあげてもいいと思います。
そしてそしてそして、、
ダイエットにおいて何よりも1番大事なのは
継続です！！！！
これは声を大にして言いたい。
継続です！！！！！！！
本当に小さなことでも癖付けして続けることが大事だと思います。
例えば、
「外で運動する時間がない🤦🏼♀️」そんな人は
家の中では常につま先立ちをするとか。
OLさんや学生さんはデスクに向かっている時だけ・授業中だけお腹に力を入れるとか。
とりあえず、ダイエットに効果がある事を癖にする事。
これだけでもぜんっぜん違います。
継続できればそれが自信にもつながりますし、何事も継続ができない人は成功しませんしね。
痩せている人と太っている人の差は、「継続できたかできなかったか」です。
誘惑に負けて、甘えて、継続できなかった人たちがどんどん太っていきます。
ちょっと我慢すれば、ちょっと続ければ、痩せている人の部類に入れるのに。残念ですね。
まあそこまでだったというだけの話ですが。
そして、数字にとらわれないことも大事だと思います。実質、脂肪よりも筋肉の方が何倍も重いんです。
たとえ、ダイエットして脂肪が減っても筋肉が増えれば自然に体重は重くなります。
これはもう仕方ない事なんです。
体重なんて自分から言わない限り人に知られることはありません。見た目が大事なんです。
しかも、見た目が伴っていれば数キロ軽く言っても信用してもらえるしね🤙🏻笑
今、自分が太ってるな〜って思う人。その太いな〜と思う部分をどんどん露出すること！！
見られる意識っていうのは大事です。
周りの目を気にしてどういう風にすれば自分がよく映るかとか、見られて初めて気がつくこともあります。
そりゃ、隠したい気持ちもわかります。
でも、太いからって隠していれば、「隠せるし痩せなくていいか」という思考に変わってきませんか？
服を着ている時はいいですよ。隠せるから。
ですがずーっと服を着ておくわけにも行きませんよね？隠せなくなった時に「え、あの子こんなに太ってたの？」と幻滅される可能性だってあります。
そして、その自分の嫌な部分をさらけ出すことによって変わりたいという想いが強かなるはずです。
一応今回の記事はここまでにしようと思います。
リクエストがあればどんどん書いて、どんどん出すのでコメント残して言っていただけると嬉しいです！
(次の記事には私がダイエットについて思っていることを少し厳しめに書いているので覗いてみてください)
おまけ
なぜかリプやDMが多かった腕の写真……！？
腕痩せに関しては無知なのでこれから何か見つけていければと思っております😢💭
そうそう、この時から加工だ〜とか言う人が出てきた。言っておきますが、加工するならもっと細くしますし背景が歪むはずですよね。
まず、加工しても現実の細さは変わらないので悲しくなるだけです。そんなバカなことはしません。
まとまりのないブログを最後まで読んでいただきありがとうございました。
にゅん。(@cu_xli)
はじめまして。にゅんです。
はじめましての方もそうじゃない方もこんにちは。
にゅんです！！
ここでは、ツイッター(@cu_xli)では書ききれない事を詳しく書いていこうかなと考えています。
自己紹介します！
年齢はあんまり言いたくないので10代という事だけお知らせしておきます📢
美容やコスメが好きです。モデルさんも好きだし乃木坂ちゃんも大好きです。ちなみに飛鳥ちゃん推し🤦🏼♀️
嵐やジャニーズWESTのファンでもあります。
身長は156〜8cmの間で体重は36〜8kgの間です！曖昧で申し訳ありません。
これからは私の好きな事も書いていきたいし、リクエストなんかありましたら教えていただきたいです😭💭
コメントもじゃんじゃん残していってほしいです残していってほしいです🙇🏻
にゅん。
